Примерное 10-дневное меню

 

 Примерное 10-дневное 

  1 день

1-й завтрак:

Каша гречневая молочная жидкая   150/150

Яйцо вареное – детский сад  1шт.

Кофейный напиток с молоком 150/180

Хлеб пшеничный    15/25

2-й завтрак:

Конфета шоколадная 15/30, сок 150​​​​

Обед:

Щи со сметаной   150/250

Картофельное пюре  150/150

Бефстроганов из отварной говядины в томатно-сметанном соусе   80/80

Компот из сухофруктов   150/180

Хлеб ржаной   30/37,5

Хлеб пшеничный   15/25

Полдник:

Оладьи с изюмом  100/100

Кисломолочный напиток   140/140

​​​

 2 день

 

1-й завтрак:

Пудинг творожный с изюмом запеченный 120/150

Чай с сахаром 150/180

Бутерброд со сливочным маслом 25/30

​​​​

2-й завтрак:

 Печенье  15/30, сок 150

​​​​​

Обед :

Салат из свежих овощей 50/60

Суп гороховый на мясном бульоне  150/250

Запеканка картофельная с отварным мясом 150

Компот  150/180

Хлеб ржаной 30/37,5 хлеб пшеничный 15/25

​​​​

Полдник:

Каша гречневая молочная жидкая 100/150

Кисель из яблок 150/180

Хлеб пшеничный 15/25

​​

  3 день

1-й завтрак:

Омлет натуральный 150

Какао на молоке 150/180

Хлеб пшеничный 20/25​​​​

2-й завтрак:

Сок  150

Вафля 15/20​​​​

Обед:

Салат из квашеной капусты  50

Суп вермишелевый на курином бульоне 150/250

Картофельное пюре 150

Суфле из отварной курицы 50

Чай с сахаром 150/180

Хлеб ржаной 30/37

  хлеб пшеничный 15/25​​​​

Полдник:

Сырники творожные запеченные с изюмом 80/100

Кисломолочный напиток 100

​

 4 день

1-й завтрак:

Вермишель молочная 150/200

Чай сладкий  150/180

Бутерброд со сливочным маслом 30​​​​

2-й завтрак:

Банан  100​​​​

Обед:

Салат из капусты и моркови 60/70

Борщ на мясном бульоне со сметаной 150/250

Котлета мясная 60

Пюре из гороха с маслом 100/150

Компот 150/180

Хлеб ржаной 30/37,5 хлеб пшеничный 15/25​​​​​

Полдник:

Пирожок печёный с капустой 60

Кисель из яблок 150/180

​​​

  5 день

 

1-й завтрак:

Каша «Дружба» 150/200

Кофейный напиток с молоком 150/180

Бутерброд со сливочным маслом 25/30

​​​​​​

2-й завтрак:

  Вафли   15/30, сок 150

​​​​​

Обед

Салат из овощей 60/70

Суп рыбный  200/250

Картофельное пюре 150

Котлета рыбная, рубленная 50

Чай с сахаром 150/180

Хлеб ржаной 30/37,5 хлеб пшеничный 15/25

​​​​​

Полдник:

Пирожок с яблоком 50/60

Кисломолочный напиток  140

​​​

   6 день

1-й завтрак:

Каша пшенная молочная 150/200

Какао на молоке 150/180

Бутерброд со сливочным маслом 25/30​​​​​​

2-й завтрак:

Сок  150

Печенье 15/20​​​​​

Обед:

Салат из овощей  60

Рассольник со сметаной  150/250

Голубцы ленивые с отварным мясом  200

Чай с сахаром 150/180

Хлеб ржаной 30/37

 Хлеб пшеничный 15/25​​​​​​​

Полдник:

Булочка творожная 50/60

Кисломолочный напиток 100

 

​​​​  7 день

1-й завтрак:

Запеканка творожная с молоком сгущенным 120/150

Чай с сахаром 160/180

Бутерброд со сливочным маслом 25/30​​​​

2-й завтрак:

Яблоко  100/110​​​​

Обед:

Винегрет овощной  60/70

Суп рыбный  200/250

Макароны отварные со сливочным маслом 100/150

Колбаса (порция) 40/50

Компот из сухофруктов 150/180

Хлеб ржаной 30/37  

Хлеб пшеничный 15/25​​​​

Полдник:

Ватрушка с повидлом 50/60

Кисель из яблок 150/180

 

​​​

 8 день

1-й завтрак:

Суп рисовый молочный 200

Чай с сахаром 150/180

Бутерброд со сливочным маслом 20/30​​​​

2-й завтрак:

Яблоко 100​​​​​

Обед:

Салат из свежих овощей 60/70

Бульон из кур 120/240

Гренки из пшеничного хлеба 20/20

Капуста тушеная с курицей  200/250

Лимонный напиток 150/180

Хлеб ржаной 30/37  

хлеб пшеничный 15/25​​​​

Полдник:

Макароны отварные 100/150

Компот из яблок 150/180

 

      9 день        

1-й завтрак:

Каша рисовая молочная с изюмом 150/200

Кофейный напиток с молоком  150/180

Бутерброд со сливочным маслом 25/30​​​​​

2-й завтрак:

Банан 100​​​​

Обед:

Сельдь с луком  60

Бульон из кур120/240  , гренки для супов 20

Рагу овощное  150/200

Котлета из кур 50

Компот из яблок  150/180

Хлеб ржаной  30/37 

Хлеб пшеничный 15/25​​​​​

Полдник:

Булочка сдобная 60

Чай с сахаром  150/180

               

10 день  ​

1-й завтрак:

Каша манная молочная  150/200

Кофейный напиток с молоком  150/180

Бутерброд с сыром  25/40​​​​​

2-й завтрак:

Груша 100​​​

Обед:

Салат из белокачанной капусты с огурцом и сладким перцем  60/70

Суп картофельный на мясном бульоне со сметаной 150/250

Плов 150

Лимонный напиток 150/180

Хлеб ржаной 30/37

 Хлеб пшеничный 15/25​​​​

Полдник:

Блины 100

Чай с сахаром 150/180

​​​

  

​

​

​

^ Наверх